Και κάπως έτσι, λίγο η πανσέληνος, λίγο οι εκλείψεις, λίγο το “φεγγάρι του κυνηγού” όπως ονομάζεται, ξυπνάει μέσα μου ένα παιχνίδι κρυμμένου θησαυρού και το πλάσμα θέλει ένα καινούριο στόχο να κυνηγήσει. Και λέω, έτσι για αλλαγή βρε παιδί μου, να στρέψω το βλέμμα μου από τις εκλείψεις και τις ελλείψεις σε όλα τα υπέροχα που θέλω και σχεδιάζω. Με όλον αυτό τον οργασμό μέσα μου όπως καταλαβαίνετε, που να κοιμηθεί ο άνθρωπος; Με ξυπνά ξαφνικά η αστείρευτη δημιουργικότητα μου, παρεάκι με σκέψεις και μια γλυκιά ανησυχία τύπου “τι, που, πως, πότε και με ποιον;” και τσουπ το μάτι γαρίδα. Αχάραγο στις 3.30πμ!
Κι αφού ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ περνάμε σε μια άλλη, νέα εποχή σύνδεσης, επικοινωνίας και αγάπης εγώ κι ο εαυτός μου, καθόμαστε για λίγο οκλαδόν επάνω στο κρεβάτι, παίρνουμε δυο βαθιές ανάσες και χαμογελάμε, αντί να αρχίσει το μαστίγωμα του “άντε, πότε επιτέλους θα αποφασίσεις, πότε θα αρχίσεις” και τα σχετικά. Συνεννοούμαστε αρμονικά (χωρίς διαλογισμούς και στάσεις λωτού) να φτιάξουμε αρωματικό καφεδάκι (καραμελωμένο αμύγδαλο αγαπημένο), να μοσχοβολήσει ο τόπος, να απολαύσουμε τη μυρωδιά από το γιασεμί πρωί-πρωί, να χορτάσει το μάτι μας το πορτοκαλί χρώμα από το τριαντάφυλλο που έφερε ο μπαμπάς από το περπάτημά του και να αποφασίσουμε ένα πράγμα για σήμερα: τι αδιαπραγμάτευτα ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ.
Κι έτσι όμορφα και καλά ηρεμεί το μυαλό, ακολουθεί την καρδιά σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι του “κρατώ, πετώ, θα το σκεφτώ” και ξεκαθαρίζουμε μέσα μας, εγώ κι άλλος μου εαυτός, αυτά που στη νέα μας αρχή δεν θα πάρουμε μαζί!
Καλημέρα, με το υπέροχο αυτό τραγούδι που όταν το ακούω κάνω εικόνα καθρέφτες και όλους τους εαυτούς 🙂
Σου χαρίζω τους στίχους για έμπνευση!
Στίχοι: Εκδρομή – Δήμητρα Γαλάνη & Ευστάθιος Δράκος
Πόσοι εαυτοί κρυμμένοι μέσα σου
θέλω να τους δω και να φιληθώ μαζί τους
Να χαϊδέψω κάθε σου προφίλ,
εσύ μετά, εσύ και πριν
Θέλω μια εκδρομή των μυστικών
των φανερών και των χαμένων εαυτών
Να ‘μαι και γυναίκα και αγόρι και μωρό
να σ’ έχω άντρα και μητέρα και θεό
Σήκω να χορέψουμε μ’ ό,τι μπορείς
Μ’ ό,τι δεν ξέχασες κι άλλος κανείς
Χιλιάδες πρόσωπα εμείς
Πιάσε το μαντήλι μου απ’ την αρχή
κι από τα χείλη μου μισό φιλί
τ’ άλλο μισό για πάντα εσύ
Όλους τους δικούς σου κουβαλάς
παλιούς κι επόμενους κι εμάς
στα βήματα που προχωράς
Θέλω μια εκδρομή των μυστικών
των φανερών και των χαμένων εαυτών
Να ‘μαι και γυναίκα και αγόρι και μωρό
να σ’ έχω άντρα και μητέρα και θεό
Μπες μες στο χορό μ’ ό,τι μπορείς
Μ’ ό,τι δεν ξέχασες κι άλλος κανείς
Χιλιάδες πρόσωπα εμείς
Πιάσε το μαντήλι μου απ’ την αρχή
κι από τα χείλη μου μισό φιλί
τ’ άλλο μισό για πάντα εσύ
Παιχνίδι
Η άσκηση-παιχνίδι που προτείνω να εφαρμόσεις ονομάζεται “Αντικατάσταση” είναι απλή και διασκεδαστική. Φτιάχνεις μια λίστα για την νέα περίοδο που ξεκινάς και φαίνεται κάπως έτσι:
| Τι δεν θέλω πια | Τι θέλω από δω και μπρος |
Μπορείς να την εκτυπώσεις και να την κρεμάσεις σε διάφορα σημεία ή και σε καθρέφτες σου . Θέλει όμως την επιμονή και την προσοχή της, μιας και χρειάζεται:
- Να παρατηρείς τον εαυτό σου και τις σκέψεις του
- Να “πιάνεις” το πότε, ποιες ώρες ή στιγμές πέφτεις ψυχολογικά, (κάτι σαν Ωπ! Σε τσάκωσα!) που σημαίνει πως κάποια σκέψη ή ερέθισμα ή περιβάλλον σου το προκαλεί
Να εντοπίσεις κάποια μοτίβα συμπεριφοράς σου, τα οποία είναι χαραγμένα στο σύστημα και το σώμα σου και να βρίσκεις σωματικά τι σου προκαλούν και σε ποιο σημείο
Καθώς τα διαβάζεις αυτά τώρα να είσαι βέβαιη/ος πως το υποσυνείδητό σου καταγράφει ό,τι είσαι έτοιμη/ος να λάβεις ως πληροφορία για τη θεραπεία, αποκατάσταση και την επαναφορά σου σε ομοιόσταση. Θα το κάνει σίγουρα. Είσαι ένα πανέξυπνο εργοστάσιο παραγωγής υγείας, χαράς κι ενέργειας, μα το Θεό και δόξα Του! Έχε πίστη κι εμπιστοσύνη!
Παράδειγμα
Ένα δικό μου παράδειγμα για να σε βοηθήσω, είναι πως έχω εντοπίσει ότι σε περιόδους άγχους, ανασφάλειας και δυσφορίας ξυπνάω το πρωί κι οι πρώτες μου σκέψεις είναι τέτοιες που δεν εξυπηρετούν την ενέργεια και τη διάθεση της χαράς που θέλω να έχω. Οπότε το κατανοώ μέσω των τριών σημείων που σου περιέγραψα παραπάνω κι αμέσως κάνω αντικατάσταση (που σώζει την κατάσταση):
- Αλλάζω σκέψη κι από έλλειψη και φόβο στρέφω ευγενικά την προσοχή μου στην αφθονία και την ευλογία όσων έχω, με ότι έρθει πρώτο ως σκέψη ή και εικόνα
- Σκέφτομαι κάτι αστείο που έγινε τις τελευταίες μέρες
- Βάζω μουσική κι ακούω ένα αγαπημένο τραγούδι και λικνίζομαι στο ρυθμό του, “μπαίνοντας” δυναμικά στο στίχο του, φτιάχνοντας εικόνες που του ταιριάζουν ή σκεπτόμενη κάποια ευχάριστη στιγμή ή μια νίκη μου
- Νιώθω την ευεξία στο σώμα μου όταν χορεύω και δημιουργώ μια “άγκυρα”, ώστε όλη μέρα να με συντροφεύει αυτή η αίσθηση κι η ενέργεια μου παραμένει ψηλά
Μου σκάω ένα χαμόγελο, και τεντώνω τα χέρια μου ανοιχτά και ψηλά, φτιάχνοντας ένα V ως ευχαριστώ στο Θεό που μου χάρισε κι άλλη μέρα
Εξομολόγηση
Ως λάτρης της αλήθειας μου, θέλω να σου εξομολογηθώ πως κάποιες μέρες, που μπορεί να είναι πιο ζοφερές και δύσκολες στο μέσα μου, μπορεί αυτό να μη πιάνει εύκολα κι αυτόματα ως πρακτική. Το επιτρέπω όμως. Από τότε που έπαψα να με πιέζω να είμαι πάντα καλά και με χαμόγελο στα χείλη, η όλη μου συναισθηματική κατάσταση έχει βελτιωθεί αισθητά. Αποδοχή είναι κι αυτό. Και είναι υγεία.
Tip
Πάρε αυτή τη συνταγή γιατρού και τα δυο αυτά “χάπια”:
- Δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου
- Πάρε απόσταση από περιβάλλον και ανθρώπους ή καταστάσεις που σε πιέζουν
Να θυμάσαι πως τα χρόνια του “προγραμματισμού” που έχεις υποστεί και τα βιώματα που έχουν εγκατασταθεί στη βιολογία, στο νευρικό σου σύστημα και το σώμα σου δεν διαγράφονται ευθύς αμέσως. Άλλωστε είσαι άνθρωπος, όχι ρομπότ. Ευτυχώς!
Πάμε δυνατά!
Μόνο μπροστά και ψηλά!
xx oo
Caterina.
